🖼️ 建議配圖：「即時讚賞卡與代幣積點兌換系統」圖解
📖 本堂閱讀內容（閱讀時間：約 3 分鐘）
一、 為什麼常規的「責罵與懲罰」對 ADHD 學員幾乎無效？
長期處於被指責（「坐好」、「唔好亂郁」、「快啲」）的環境中，ADHD 學員容易產生習得性無助與防禦心態。相反，他們的大腦對「即時、具體的正向強化」高度敏感，多巴胺能在受到肯定時迅速分泌，鎖定正確行為。
二、 高效正向強化三大實務技巧
- 💡 技巧一：具體誇獎行為，而非模糊讚美： 不要說「你真乖」，改為說：「我見到你剛才一聽到計時器響，就立刻放下積木去拿鉛筆，好有執行力！」
- 💡 技巧二：建構代幣獎勵系統（Token Economy）： 設定可量化的目標（如：專注寫功課 15 分鐘 = 1 個蓋印），集齊 5 個蓋印可兌換「戶外公園玩 20 分鐘」或「自由時間」。
- 💡 技巧三：即時給予回饋（Immediate Feedback）： 讚賞與代幣必須在目標行為發生後 3 秒內給予，延遲的獎勵會失去神經連結效果。
💡 支援者心法總結
你關注什麼，什麼就會放大。多看孩子的努力與進步，用獎勵代替指責！