🖼️ 建議配圖：「衝動選擇 vs 決策樹評估（利弊分析）」圖解
📖 本堂閱讀內容（閱讀時間：約 3 分鐘）
一、 為什麼 ADHD 學員總是「做咗先諗」？
衝動控制力弱與前額葉評估機制慢，使 ADHD 學員在大腦未考慮「後果」之前，行動就已經執行（例如：未經同意拿別人的玩具、生氣時立刻推人）。要培養理性決策，需要給大腦建立視覺化的「思考緩衝墊」。
二、 兒童版理性決策三部曲
- 💡 第一步：標籤可選方案（Option A vs Option B）： 寫下或畫出兩種選擇，例如：選項 A（繼續打機不寫功課）vs 選項 B（現在寫功課，晚上下樓玩）。
- 💡 第二步：視覺化利弊分析（Pros & Cons）： 引導學員列出結果：選項 A 的好處是當下開心，壞處是深夜被罵；選項 B 的好處是安心玩耍，壞處是現在要動腦。
- 💡 第三步：自我選擇並承擔責任： 讓學員自行勾選最終決策，大人給予尊重並協助落實，培養自主承擔後果的能力。
💡 支援者心法總結
衝動是本能，思考是技能。用視覺化的決策對比，陪孩子學會為自己的選擇負責！