禪繞畫減壓工作坊

在重複的圖案中，找到專注與平靜

｜藝術不需要複雜，靜心從一筆一劃開始

工作坊理念

在重複的筆劃與圖案中，找到專注與內在的平靜。禪繞畫是一種簡單易學的冥想繪畫方式，無需任何美術基礎，讓你在創作的過程中釋放壓力，享受當下的寧靜。

為什麼選擇禪繞畫？

✨ 簡單易學

僅使用點、線、圓弧等基本元素，無需任何繪畫基礎

🧠 正念冥想

在結構性的重複繪製中，自然而然地進入專注與平靜的狀態

🌱 建立自信

沒有對錯，每一筆都是獨特的創造，學習擁抱生活中的不完美

🕊️ 隨處可練

學會後，只需一支筆、一張紙，隨時隨地皆可為自己創造一片靜土

｜給自己兩小時，放下煩囂，全心專注於筆尖的流動

工作坊詳情

活動信息

  • 時間：逢星期四晚上 7:00 – 9:00 (2小時)
  • 對象：成人（包括：特別適合壓力大的上班族、尋求放鬆者、照顧者）
  • 地址：香港視藝活動協會活動室
  • 語言：廣東話

每月主題範例

基礎韻律 - 學習經典圖樣，掌握筆觸節奏
節日祝福 - 繪製節慶主題書籤與祝福卡
自然元素 - 從葉脈與波紋中尋找靈感

｜立即開始您的靜心繪畫旅程

報名信息

費用說明

  • 單次體驗：港幣180元
  • 材料包括：官方禪繞畫紙磚、代針筆、紙筆、2B鉛筆
  • 製成品：可帶回獨一無二的禪繞畫卡及/或書籤
  • 優惠方案：N/A

報名方式

網上報名：[報名連結]
親臨報名：觀塘鴻圖道45號

｜由認證禪繞畫老師帶領，從呼吸開始您的靜心旅程

工作坊流程

｜由認證禪繞畫老師帶領，從呼吸開始您的靜心旅程

階段一：靜心準備

  • 歡迎與簡介 (5分鐘)
  • 感恩工具與靜心呼吸 (5分鐘)

階段二：學習筆觸

  • 老師示範與逐步教學 (20分鐘)
  • 基本圖樣練習 (25分鐘)

階段三：創作整合

  • 主題作品創作 (50分鐘)
  • 陰影與點綴，讓作品躍然紙上 (10分鐘)

階段四：分享欣賞

  • 作品展示與靜默欣賞 (5分鐘)
  • 分享創作過程中的感受 (5分鐘)

｜專業認證，溫暖陪伴

導師團隊

導師資質

  • Molly導師
  • 註冊幼兒教師 / 註冊幼兒工作員 / 註冊幼兒中心主管
  • 資深特殊教育經驗（10年）
  • 持續修習正念與藝術治療相關課程

｜真實的體驗，內心的轉變

學員見證

學員分享

「作為一個上班族，這裡的兩小時比週末還更能讓我充電。沒想到畫畫可以這麼放空。」

學員分享

「我一直覺得自己不會畫畫，但在這裡，我完成了一張連自己都驚訝的作品，原來『畫得不好』也是一種框架。」

｜我們了解您的疑問

常見問答（FAQ）及活動須知

Q1: 我完全沒有畫畫天份，真的可以參加嗎？

絕對可以！禪繞畫的創始理念正是「一切錯誤皆可化解為新圖樣」。它並非關於天賦，而是關於過程與體驗。

Q2: 需要自備材料嗎？

不需要。我們已為您準備好禪繞畫專用的所有工具與材料，您只需輕鬆前來。

活動須知

1.惡劣天氣特別安排（改期）如八號或更高之熱帶氣旋警告信號或黑色暴雨警告於07:00或之後生效，無論信號於何時除下，是次活動將會取消（稍後通知改期），正在舉行的活動則繼續進行。
2.活動記錄於香港視藝活動協會可能會安排製作本次活動照片、音頻、視頻和其他形式的活動記錄（統稱為「記錄」），以供日後推廣或非商業用途，而您可能會被包含在此記錄當中。當您確認參加本次活動，即表示您同意授予管理局全部權利，不受任何限制地使用您的影像或聲音製作此記錄，並無需向您支付費用。如果您對上述用途有任何異議，請在參加本次活動前與我們的工作人員洽談。

｜探索更多靜心藝術可能

延伸參與–其他課程推薦 

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