從認識艾草開始，親手完成一個傳統草本手作成品
艾草是一種帶有獨特氣味的草本材料，在傳統生活文化及民間手作中具有不同應用。本工作坊適合18歲或以上、對傳統草本文化及手作有興趣的初學者參加。課堂會由艾草的材料特色、氣味、保存方法及製作安全開始，再由導師示範填充、塑形、布料包裹、固定及繩線纏繞技巧。
參加者毋須具備手作或中醫知識。每位參加者會親手製作一個艾草養生錘，完成檢查及包裝後帶回家。課堂亦會提供簡短的安全輕敲示範，讓參加者認識輕力、短時間及隔着衣物使用的基本界線。活動只屬傳統文化手作及日常放鬆體驗，不教授穴位定位、經絡療法，亦不宣稱可以改善或治療任何身體狀況。
工作坊資料
日期：2026年10月8日（星期四）
時間：晚上7:00至9:00
課時：2小時
地點：HKVAAS辦事處活動室A房
地址：觀塘鴻圖道45號宏光工業大廈1樓EF室A3
對象：18歲或以上成人
經驗要求：毋須手作或中醫知識
授課語言：廣東話
導師：吳煥敏
名額：最多10人
最低開班人數：4人
正價：HK$300／位
二人同行：HK$280／位
付款方式：轉數快FPS
你會學到甚麼？
完成工作坊後，參加者可以：
- 初步認識艾草的外觀、氣味及材料特色
- 了解艾草在傳統生活文化中的基本應用
- 認識乾艾草的保存、粉塵處理及氣味敏感注意事項
- 掌握艾草及填充物的基本份量分配
- 學習填充及塑造均勻的錘身形狀
- 完成布料包裹、固定及繩線纏繞
- 整理手柄及加入簡單裝飾
- 檢查完成品的鬆緊、表面及接合位置
- 認識輕力、短時間及隔着衣物使用的基本原則
- 了解需要避開的位置及應該停止使用的情況
- 完成一個艾草養生錘並帶回家
課堂流程
首30分鐘｜工具、安全及海綿底色
導師會介紹：
- 艾草的外觀、氣味及材料特色
- 艾草在傳統生活文化中的基本用途
- 乾艾草的保存方法
- 艾草粉塵及草本氣味敏感注意事項
- 場地通風、剪刀及繩線使用安全
- 輕力、短時間及隔着衣物使用的原則
- 需要避免輕敲的位置及停止使用的情況
課堂不會燃燒或加熱艾草，亦不會教授穴位定位、經絡療法或特定健康功效。
中間45分鐘｜填充、塑形及布料包裹
導師會先示範完整製作步驟，包括：
- 分配艾草及填充材料
- 安排正確的填充次序
- 建立均勻及合適的錘身形狀
- 整理材料並減少粉塵飛揚
- 使用布料包裹錘身
- 固定布料及初步整理手柄
參加者其後會按步驟完成填充、塑形及布料包裹。導師會按每位參加者的製作進度提供個別協助。
最後45分鐘｜固定、纏繞、裝飾及包裝
參加者會繼續完成：
- 繩線固定及纏繞
- 手柄整理
- 簡單外觀裝飾
- 檢查錘身結構及鬆緊度
- 檢查有沒有外露線頭、尖角或鬆脫位置
- 加入保存及安全使用提示
- 完成成品包裝
課堂最後會拍攝作品、整理剩餘材料及清潔工作位置。
活動照片及作品紀錄只會在取得參加者同意後作公開使用。
收費及二人同行優惠
正價
HK$300／位
二人同行優惠
HK$280／位
- 使用二人同行優惠須符合以下條件：
- 兩位參加者同時報名。
- 每位參加者各自提交一份表格。
- 雙方在表格互相填寫同行者姓名。
- 每位實際付款HK$280。
- 二人同行優惠不可與其他優惠同時使用。
費用包括
每位參加者可獲：
- 課堂所需的乾艾草
- 棉或其他填充材料
- 布料及繩線
- 基本裝飾材料
- 課堂工具使用
- 保存及安全使用提示
- 成品包裝材料
- 導師製作示範及個別指導
- 一個自行完成並可帶回家的艾草養生錘
艾草及製作安全提示
為保障參加者安全，請留意：
- 課堂使用的艾草只作乾燥填充材料，不會燃燒、加熱、食用或直接敷於皮膚及傷口。
- 課堂會保持空氣流通，並盡量減少乾艾草粉塵飛揚。
- 對艾草、菊科植物、草本氣味或塵埃敏感，以及患有哮喘或容易出現呼吸道不適的人士，報名前應審慎評估。
- 有需要的參加者可在製作期間使用口罩及手套。
- 剪刀、繩線及固定工具須按照導師示範使用。
- 完成品須檢查有沒有鬆脫、尖角或外露線頭。
- 成品應存放在乾燥及通風位置。
- 如成品出現霉味、受潮、蟲蛀、破損或材料鬆脫，應停止使用並妥善棄置。
安全輕敲及日常使用提示
艾草養生錘只作傳統文化手作及日常放鬆體驗，不可代替醫療診斷或治療。
使用時請留意：
- 只使用輕柔力度，以不痛、不麻痺、不造成紅腫或瘀傷為原則。
- 只作短時間輕敲，不應以「愈痛愈有效」作標準。
- 示範以隔着衣物的大肌肉位置為主。
- 避免頭部、頸前、脊柱、胸腹、關節、骨骼突出位置、靜脈曲張、傷口、紅腫及發炎位置。
- 如出現疼痛、暈眩、麻痺、呼吸不適、紅腫、瘀傷或其他不適，應立即停止使用。
懷孕、服用抗凝血藥物、有出血傾向、近期曾接受手術或受傷、患有嚴重骨質疏鬆、急性疾病或有其他健康疑慮的人士，可以參與手作部分，但不應參與身體輕敲示範，並應先徵詢合資格醫護人員意見。
如身體持續疼痛、不適或出現異常情況，應停止使用並尋求合資格醫護人員意見。
立即報名
名額最多10人，工作坊達到4人後確認成班。
查詢
如對活動內容、付款或安全安排有疑問，歡迎 WhatsApp 6185 0505 或電郵 info@hkvaas.org 查詢。
取消、改期及私隱
- 本活動建議 3 人起確認開班。提交報名資料或付款證明只代表申請已提交，不代表已成功報名；付款、名額及開班狀況須以 HKVAAS 的確認通知為準。
- 如參加者需要更改出席安排，請盡早透過 WhatsApp 或電郵聯絡 HKVAAS。是否可以改期、轉讓、補堂或退款，會按當時名額、課程安排及適用活動條款處理，不以本頁作個別承諾。
- 如 HKVAAS 因天氣、場地、導師安排或其他安全原因需要延期、調整或取消，會透過報名時提供的聯絡方式通知參加者，並按確認通知及適用活動條款跟進。
- 報名資料只會按適用私隱聲明，用於報名處理、付款核對、名額／開班安排、活動通知、出席及必要的安全聯絡；只收集及使用完成相關行政目的所需的資料。
- 影像、錄像、作品及引述的使用會與一般報名分開取得同意；不同意不影響報名。與材料敏感或活動安全有關的資料，請只提供最少必要內容。
